Jeśli masz już swój egzemplarz diety i chcesz zamówić kontynuację to przejdź na tą stronę KLIK
67.00 zł – 329.00 zł
…drożdżówki z truskawkami, rumiana chałka z kruszonką i dania pełne śmietany, masła i cukru nie przynoszą nic dobrego Twojej talii. Jeśli tak dalej pójdzie, to za kilka miesięcy nie zmieścisz się w swoje ulubione spodnie.
Nie musisz odstawiać Thermomixa do szafy, żeby zachować figurę.
Wydaje Ci się to niemożliwe?
Wszystko wyliczone po to, by uzyskać deficyt energetyczny potrzebny Ci, żeby schudnąć.
Dzięki diecie z Cookidoo:
Wszystko policzyła za Ciebie mgr Milena Suchowiecka – dietetyczka po Warszawskim Uniwersytecie Medycznym. Posiłki mają mniej kalorii, a jednocześnie dostarczają niezbędnych organizmowi składników. Dzięki temu nie głodujesz, a chudniesz.
Dostajesz listę zamienników i podążasz za aplikacją. Masz przygotowaną listę zakupów. Twój wkład to: kupić składniki, wrzucić do Thermomixa i smacznie jeść. Gotowanie jest proste nawet na diecie.
Tylko właściwe przeliczenie deficytu kalorycznego daje efekty w odchudzaniu. Dlatego na początek ustalasz, który wariant diety jest dla Ciebie najlepszy. Zobacz, jak go obliczyć, w sekcji “Wybór diety”.
Nie musisz żegnać się Thermomixem, bo przyniósł Ci dodatkowe 3 kg. Na diecie z Cookidoo przygotowujesz śniadania, obiady i kolacje według lekko zmodyfikowanych przepisów z aplikacji.
Nie martw się, że będziesz gotować dla każdego domownika co innego. Twoje dietetyczne dania zasmakują całej rodzinie.
Posiłki zaplanowane są tak, żeby wykorzystać wszystkie składniki do ostatniego kawałka. Obiady przygotujesz sobie na 2 dni tak samo, jak np. pastę kanapkową. Dzięki temu nie musisz latać codziennie do sklepu po nowe produkty.
Zamieniając niektóre składniki, uczysz się zdrowych nawyków. I nawet gdy skończysz dietę, ta wiedza z Tobą zostanie. Nadal możesz gotować zdrowo dla siebie i swoich bliskich.
Cookidoo to tysiące przepisów. Przyznaj, że czasem trudno coś wybrać. Dzięki gotowej diecie wiesz, co zjesz. Masz też gwarancję, że będzie pysznie, bo każdy przepis został przetestowany i zatwierdzony przez kubki smakowe autorki diety oraz jej rodziny.
To nie jest kolejna dieta cud. To jadłospis przygotowany i wyliczony przez dietetyczkę z długoletnim doświadczeniem w pracy z pacjentami. Jeśli wybierzesz odpowiednią kaloryczność i zastosujesz się do diety z Cookidoo, masz pewność, że nie przybędzie ci nowa fałdka na brzuchu.
Wybierasz odpowiedni wariant dla siebie (1500 – 2200 kcal). Możesz skorzystać z kalkulatora zapotrzebowania. Kliknij link, zapisz plik Excel na dysku, wpisz swoje parametry i oblicz, ile kalorii dziennie potrzebuje Twój organizm. Możesz też wybrać wersję diety „Potrzebuję pomocy z doborem kcal”. Wówczas dietetyk Milena Suchowiecka pomoże Ci policzyć, którą dietę wybrać.
Dieta online ląduje na Twoim mailu w formie pliku PDF chwilę po zakupie.
To jadłospis rozpisany na 7 dni (lub więcej – w zależności którą opcję wybierzesz), składający się z 4 posiłków dziennie, które w większości przygotujesz w Thermomixie z aplikacją Cookidoo (bo są też kanapki, które przygotujesz w sposób tradycyjny) oraz smakowitej przekąski, którą schrupiesz w pracy lub w domu na podwieczorek.
W diecie wskazuję, który przepis wybrać, jakich składników użyć oraz co zmodyfikować. Nie podaję całych przepisów z Cookidoo ze względu na prawa autorskie.
Dodatkowo dostajesz listę zakupów oraz zamienników.
Zaopatrujesz się w produkty z przepisu oraz zamienniki z diety i gotujesz w swoim Thermomixie krok po kroku zgodnie z przepisem z Cookidoo. Jesz smacznie i chudniesz.
Koniec z rzucaniem się na jedzenie i podjadaniem między posiłkami. Na diecie z Cookidoo nie głodzisz się, bo odpowiednio przeliczone składniki dostarczają Ci wszystkiego, czego potrzebuje Twój organizm.
Nazywam się Milena Suchowiecka. Jestem dietetykiem klinicznym. Od 2013 roku pomagam moim pacjentom zdrowiej jeść. Zaufało mi już kilka tysięcy osób, a wśród nich gwiazda MMA Joanna Jędrzejczyk.
Często słyszę jak ludzie żalą się, że kupili Thermomix i przytyli. Sama korzystam z Thermomixa i wiem, jak delikatnie zmodyfikować przepis, żeby zmniejszyć kaloryczność potrawy i jednocześnie pozostawić albo nawet podkręcić jej smak. Dlatego postanowiłam pomóc pacjentom i stworzyłam dietę na Thermomix z moimi autorskimi przepisami. Teraz przyszedł czas na dietę z przepisami z Cookidoo, bo skoro masz już abonament, to pora wykorzystać go w pełni!
Odchudzanie przynosi efekty, kiedy wartość energetyczna posiłków jest przeliczona tak, żeby dać deficyt energetyczny. Uzyskasz go wtedy, gdy Twój organizm będzie spalał więcej kalorii, niż będziesz mu dostarczać z jedzenia.
Prawda, że proste?
Wybierz odpowiedni wariant kaloryczny dla siebie lub skorzystaj z kalkulatora zapotrzebowania KLIK. Możesz też wybrać opcję „Potrzebuję pomocy z doborem kcal”. Wtedy wspólnie dobierzemy odpowiednią dietę dla Ciebie.
Każdy ma inne zapotrzebowanie kaloryczne. Oblicza się je na podstawie wagi, wzrostu, wieku oraz aktywności w ciągu dnia. Dla jednej osoby dieta 1500 kalorii będzie odpowiednia, innej może przynieść więcej szkody niż pożytku.
Tak, dieta opiera się na przepisach z Cookidoo. Ze względu na prawa autorskie w diecie nie podaję całych przepisów. Wskazuję, który przepis wybrać z aplikacji, podaję listę składników wraz z ich gramaturą oraz podpowiadam, jakie produkty lub ilości zmienić. Dalej podążasz już za Cookidoo.
Skorzystaj z kalkulatora zapotrzebowania. Kliknij link, pobierz plik Excel na dysk, wprowadź swoje dane, sprawdź wynik i wybierz wariant diety odpowiedni dla Ciebie.Możesz wybrać wersję diety „Potrzebuję pomocy z doborem kcal”. Wówczas to dietetyczka policzy, która wersja diety będzie dla Ciebie najlepsza.
Z przepisów dietetycznych, które są w aplikacji Cookidoo upichcisz mniej kaloryczne potrawy. Jednak żeby uzyskać efekt zrzucenia kilku kilogramów, musisz te dania zestawić według ich kaloryczności, która ma być dopasowana do Ciebie.Policzenie tego zajmie Ci sporo czasu.
Dieta z Cookidoo to gotowy jadłospis na 7 dni przygotowany według przepisów z aplikacji Cookidoo (nie tylko tych dietetycznych), zmodyfikowanych po to, by zmniejszyć ich kaloryczność. Zestawiony tak, żeby pomóc Ci chudnąć. Dzięki temu możesz nadal przygotowywać posiłki szybko, jeść smacznie i nie martwić się o swoją talię.
10 opinii dla Gotowa dieta z przepisów Cookidoo