Co na podwieczorek? Hmmm, może koktajl?

Na 2 porcja potrzeba:

• 2 banany
• 2 garści rukoli
• kilka plastrów melona
• 1 łyżka otrąb
• 1 łyżka nasion słonecznika
• mleko krowie lub roślinne dla uzyskania pożądanej konsystencji

Składniki zmiksować. Smacznego!