Nie wiesz, co jeść, żeby schudnąć / żyć zdrowo, a przy tym nie przejadać majątku?



Zamów strategię żywienia "Magia Prostoty"

Plan przygotowany przez dietetyka klinicznego + bonusy, dzięki którym oszczędzisz czas i pieniądze. Z możliwością samodzielnego dopasowania pod własny gust.

Ile razy to przerabiałeś?

Czujesz, że nie Ty panujesz nad jedzeniem, ale ono nad Tobą. Brzuch masz jak balon, „wyrastasz” z kolejnych ubrań i nie możesz patrzeć na siebie w lustrze. Zaczynasz się odchudzać, ale efektów jakoś nie widać. Pocieszasz się ciastkiem (bo przecież jedno Ci nie zaszkodzi), potem drugim (wielkie rzeczy, przecież zrzucisz!) i nie wiadomo kiedy wszystko zaczyna się od nowa… 3 kg do tyłu, 5 do przodu. 2 kg do tyłu, 7 do przodu. Błędne koło!

A MOŻE…

Nie musisz się odchudzać, ale chcesz wreszcie zrobić w życiu porządek. Zaczynasz rozumieć, że od tego, co jesz, zależy nie tylko Twój wygląd. Dieta wpływa przecież na samopoczucie, poziom energii, a tym samym w dużym stopniu właśnie od niej zależy, ile uda Ci się osiągnąć. Czujesz, że Twój organizm zniósł już wiele i potrzebuje wreszcie prawdziwego paliwa. Decydujesz się na zmianę, ale… nie wiesz właściwie, co miałaby ona oznaczać.


Owoce
Nie obwiniaj się!

Przecież nikt nie uczył Cię zasad odżywiania, za to zewsząd atakują Cię informacje podporządkowane czyimś interesom. To właśnie one sprawiają, że ludzie podejmujący decyzję o odchudzaniu albo zmianie sposobu odżywiania popełniają te same błędy:

Błąd 1: Wierzą wszystkiemu, co wyczytają w Internecie

Nie myślą o tym, że autorami większości dostępnych w sieci artykułów nie są dietetycy, a… copywriterzy. Nie mają oni najczęściej wiedzy o żywieniu i powtarzają wyczytane gdzie indziej półprawdy. Tworzą teksty, by napędzić ruch w serwisie, którego właściciel zarabia na reklamach.

Błąd 2: Czytają książki lub blogi dietetyków, ale nie potrafią zastosować dostępnej na nich wiedzy

Przeczytanie 1, 2 czy nawet 10 artykułów jest jak posiadanie 1, 2 czy 10 kawałków puzzli. Za mało, żeby złożyć pełny obraz. W odżywianiu liczy się nie tylko dobór produktów, lecz także ich ilość, proporcje, umiejętność łączenia (i rozłączania) i wiele innych niuansów, które na studiach dietetycznych odkrywa się latami.

Błąd 3: Odżywiają się „zdrowo” wg mitów promowanych w reklamach

Tony jogurtów owocowych i płatków śniadaniowych to nie jest przepis na zdrowe życie! To sposób na to, by po podjęciu decyzji o pożegnaniu się z cukrem nadal pochłaniać ogromne porcje uzależniających słodyczy.

Również unikanie tłuszczu pod każdą postacią to wielki błąd. Dobrze dobrane tłuszcze pomagają schudnąć i dożywić organizm (są np. potrzebne, by witaminy mogły się wchłonąć). Dostarczają wreszcie kwasów omega-3 i omega-6, których brak skutkuje stanami zapalnymi organizmu i zaburzeniami koncentracji.

Błąd 4: Zmuszają się do jedzenia niesmacznych albo słabo dostępnych produktów

Dziwisz się, że Ci się odechciewa, jeśli wciskasz w siebie znienawidzony jarmuż albo co drugi dzień jeździsz na koniec miasta po nietypowe produkty do swoich dań? Każdemu by się odechciało!

Strategia żywienia nie może być wyrokiem dożywocia! Aby przyniosła efekty, musi być w zgodzie z Tobą, Twoim gustem i trybem życia. A jeśli daleko jej od tego, to cóż…

„Przerwij to błędne koło! ”

Podejdź do sprawy inaczej, mądrzej. Bez „mądrości” z Internetu, bez spędzania całych dni na poszukiwaniu rzetelnych informacji. Bez tracenia czasu na nieudane próby.

Cześć, nazywam się Milena Suchowiecka, jestem dyplomowanym dietetykiem klinicznym.

Od 6 lat wspieram osoby, które chcą zgubić parę kilo lub po prostu zdrowo żyć. Ułożyłam na zamówienie setki indywidualnych diet, czuwałam też nad ich wdrażaniem.

Przez wszystkie te lata z radością patrzyłam, jak ludzie pięknieją, odzyskują energię i wiarę w siebie. Martwiło mnie tylko jedno: to, że jest sporo osób, które nie mogą skorzystać z takiej pomocy, bo trudno im wygospodarować pieniądze na indywidualną opiekę dietetyka. Dochodzi też druga sprawa, bo dzięki tak licznym poleceniom moich usług mam przepełniony kalendarz i brakuje mi mocy przerobowych. Teraz wreszcie znalazłam sposób, aby to pogodzić a jednocześnie pomóc wszystkim zainteresowanym osobom.

Ułożyłam strategię żywienia, która jest:

O około 50% tańsza
niż indywidualny jadłospis, bo przygotowałam ją raz dla wielu osób.
Nieprzyzwoicie smakowita
bo złożona z dań wskazywanych przez moich pacjentów jako dietetyczne hity
Owocna
bo po 6 latach doświadczenia z pacjentami wiem, co działa super, a co ledwo, ledwo. W strategii, którą Ci oferuję, znajdziesz dania tylko z tej pierwszej kategorii.
„Strategia żywienia sprawi, że Twój organizm będzie pracował jak świetnie zarządzana fabryka. Jedzenie znów będzie na Twoich usługach, a nie odwrotnie. Stanie się paliwem napędzającym poszczególne działy fabryki.”
Jedzenie
Jakie efekty osiągniesz?
przypływ
energii
spadek
kilogramów
przyjemność
z jedzenia
„Do tego wszystkiego masz jak w banku, że... Będzie wygodnie!”
Żebyś i Ty jak najszybciej cieszył się takimi efektami swojej Wielkiej Zmiany, zadbałam też o kwestie logistyczne. Obiecuję Ci, że:
1. Dostosujesz dania do własnych upodobań

Nie lubisz marchewki? Nie ma sprawy! Jeśli pojawi się w jakichś daniach, bez wyrzutów sumienia możesz ją wymienić na dowolne inne warzywo. Spis wymienników, który gratis dostaniesz, pomoże Ci to zrobić tak, byś zachował bilans kalorii i wartości odżywczych posiłku.

2. Oszczędzisz czas i pieniądze na zakupach

Nie musisz już tracić czasu na spisywanie potrzebnych produktów – otrzymasz ode mnie gotową listę. Możesz co do złotówki zaplanować zakupy. Możesz wreszcie zrobić je w każdym sklepie, bo produkty, których będziesz potrzebował, są ogólnodostępne. Tak, w Lidlu i Biedronce też je mają!

Ach, no i #zerowaste oczywiście! Jeśli kupujesz serek, to masz go w tylu wariacjach, by wykorzystać do ostatniego okruszka.

3. Przez cały dzień spędzisz w kuchni najwyżej godzinę

Pamiętasz? W menu masz same hity. Posmakują z pewnością nie tylko Tobie, ale i całej rodzinie. Nie ma sensu gotować na kilka garnków! Tym bardziej, że przygotowanie dań strategicznych” zajmie Ci max. 15-30 minut (łącznie: max. 1 godzina dziennie). Przy okazji obiad zrobisz od razu na dwie porcje! No ale przyznaj: nie masz chyba nic przeciwko temu, żeby wyrwać wreszcie kilkanaście minut dziennie tylko dla siebie, prawda?

Jak to działa?
1.
Zamawiasz strategię dopasowaną do swoich potrzeb. Jeśli nie wiesz, która wersja kaloryczna będzie najlepsza dla Ciebie, możesz skorzystać z bezpłatnych konsultacji mailowych.
2.
W kilka sekund po opłaceniu zamówienia dostajesz na mail swoją strategię oraz obiecane bonusy: listę zakupów i listę wymienników dietetycznych.
3.
Realizujesz swój plan i już po tygodniu cieszysz się pierwszymi efektami :)
Masz pytania?
1. Czy to jest strategia żywienia tylko dla osób zdrowych?

Nie. Jest to plan żywienia odpowiedni również dla osób z niektórymi chorobami np. z niedoczynnością tarczycy. Pozwoli na usystematyzowanie żywienia i zapewni organizmowi siły do walki z chorobą. Nie kupuj jednak strategii żywienia jeśli potrzebujesz diety o niskim indeksie glikemicznym / bezglutenową / beznabiałową / wegetariańską lub wegańską.

2. Skąd mam wiedzieć, jakie jest moje zapotrzebowanie kaloryczne?

Jeśli nie wiesz, jakie ono jest, skorzystaj z bezpłatnej konsultacji dietetycznej. Napisz na biuro@magia-diety.pl w jakim jesteś wieku, ile masz wzrostu, ile ważysz, jaki tryb życia prowadzisz, opisz swoją aktywność fizyczną i daj znać co chcesz osiągnąć.

Masz jeszcze jakieś pytania? Tu możesz je zadać. Odpowiedź dostaniesz najszybciej jak będzie to możliwe.

A może wiesz już, czego potrzebujesz?
Scroll Up