01. Umówienie wizyty

Skontaktuj się ze mną. Chętnie porozmawiam z Tobą przez telefon, odpiszę na Twojego e-maila lub odpowiem na pozostawiony formularz kontaktowy. Możesz również umówić się poprzez kalendarz online na stronie znanylekarz.pl.

02. Wyniki badań

Abym mogła pomóc Ci jak najlepiej skompletuj wyniki badań krwi z ostatnich 6 miesięcy - morfologię, profil lipidowy, poziom glukozy we krwi. Jeśli cierpisz na jakąś chorobę zabierz ze sobą również wyniki badań specjalistycznych oraz spisz jakie leki zażywasz.

03. Pierwsza wizyta

Zarezerwuj około 60 minut i przyjdź na spotkanie ze mną.

  • Wspólnie omówimy Twój stan zdrowia, tryb życia oraz aktywność fizyczną.
  • Porozmawiamy na temat Twojej dotychczasowej diety, przeanalizujemy obecne nawyki żywieniowe, poszukamy pozytywnych stron Twojego obecnego jadłospisu, a ja wskażę Ci kierunek zmian, które poprowadzą Cię do Twojego celu.
  • Mając na uwadze Twój styl życia dobierzemy ilość oraz pory posiłków, porozmawiamy także o Twoich preferencjach smakowych abym mogła w pełni spełnić Twoje oczekiwania związane z dietą.
  • Za pomocą profesjonalnego analizatora składu ciała określę m.in. Twoją masę ciała, zawartość tkanki tłuszczowej, wody i masy mięśniowej w organizmie.
  • Omówimy Twoją prawidłową masę ciała, zapotrzebowanie na kilokalorie, porównamy też wyniki Twoich pomiarów do norm.
  • Wspólnie określimy cel, do którego będziemy dążyć.

Jeśli zdecydujesz się na jadłospis...

04. Odbiór jadłospisu

Poproszę Cię o odbiór (osobisty lub e-mailowy) przygotowanej dla Ciebie diety. Otrzymasz 14-dniowy jadłospis dostosowany do Twoich potrzeb, stanu zdrowia, trybu życia oraz preferencji smakowych wraz z przepisami na wszystkie dania.

05. Wizyta kontrolna

Po 12-14 dniach od odbioru jadłospisu zaproszę Cię na wizytę kontrolną, podczas której ocenimy pierwsze efekty diety. Omówimy Twoje samopoczucie i smakowitość potraw. Ponownie sprawdzimy masę ciała oraz skład ciała, zweryfikujemy założenia i określimy nasz kolejny mały cel. Chętnie też odpowiem na Twoje pytania czy wątpliwości. Po tym spotkaniu najczęściej przygotowuję kolejny jadłospis 14-dniowy i umawiamy się na kolejne spotkanie kontrolne.

06. Kolejne jadłospisy

Etap ten jest ściśle związany z wyznaczonym przez nas celem i zależy od tego co chcesz osiągnąć. Najczęściej opiera się na wizytach kontrolnych w odstępie 2 tygodni, po których przygotowuję dla Ciebie kolejne urozmaicone i zbilansowane jadłospisy, które zbliżą Cię do poprawy stanu zdrowia i/lub redukcji masy ciała.

07. Stabilizacja masy ciała

Przy kuracjach odchudzających ostatnim krokiem jest stabilizacja masy ciała. Wspólnie zadbamy o to, aby kilogramy nie wróciły a efekt smukłej sylwetki utrzymywał się przez długie lata. Chętnie zaproponuję Ci na sam koniec darmowe wizyty kontrolne, których ilość będzie uzależniona od Twoich potrzeb.

Milena Suchowiecka, dietetyk Olsztyn i Szczytno
Skontaktuj się ze mną!
Poradnia Dietetyczna w Szczytnie
ul. Żeromskiego 37c
gabinet 3, budynek „Lewalscy”
Zapraszam we wtorki i piątki
Poradnia Dietetyczna w Olsztynie
ul. Kościuszki 92 lokal 35
Os. Parkowe nad Łyną przy Parku Centralnym, obok „Buda Stomatologia”
Zapraszam w poniedziałki i czwartki